Gymnastik und Körperbewusstseinsschulung

Bei diesen Übungen wird das Hauptaugenmerk auf die Entwicklung des Körperbewusstseins gerichtet. Das Ausüben von korrekt ausgeführten Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung führt zu einer maximalen Entspannung.

Dazu eignet sich der Übende zuerst in jeder Lektion eine bestimmte Bewegungsgrundstruktur an, um eine aktive und dauerhafte Entspannung auslösen zu können. Die Bewegungsstruktur, wie wir sie bei Coryartes® unterrichten, bildet die Grundlage für eine optimale Körperausrichtung.

Dabei wird die Konzentration auf minimale Bewegungen der Wirbelsäule und der Gelenke gerichtet. Unterstützend werden auch noch spezifische Dehn- und Streckübungen ausgeführt. Ist der Praktizierende erst einmal in der Lage, die für das Coryartes® typische Grundbewegungsart auszuüben, kann er jede nur erdenkliche Köperübung zu seiner Entspannung nutzen.